Comment perdre ses poignées d’amour ?

Les poignées d’amour sont de petits bourrelets localisés au-dessus des hanches. Elles peuvent se prolonger dans le dos et sur le côté externe du ventre. Ce surplus de graisse épaissit la taille. Les poignées d’amour sont visibles chez les hommes comme chez les femmes, chez les personnes en surpoids comme chez les personnes minces. Dans cet article, nous vous expliquons les causes des poignées d’amour et vous donnons des conseils pour les perdre. 

Les poignées d’amour : c’est quoi ? 

Les poignées d’amour sont des amas graisseux situés au-dessus des hanches. Ils se prolongent au niveau du ventre et dans le dos, formant de petits bourrelets. L’apparition des poignées d’amour peut être progressive, tout comme certaines personnes peuvent toujours avoir eu des poignées d’amour. 

Pourquoi j’ai des poignées d’amour ?

Les poignées d’amour ont plusieurs causes. Nous vous les présentons.

Une mauvaise alimentation 

Les poignées d’amour proviennent souvent d’une alimentation trop riche en gras ou en sucre. Le corps stocke des graisses quand notre apport calorique est plus élevé que nos dépenses énergétiques. Ne pas boire suffisamment d’eau est aussi un facteur de risque, car l’eau favorise le déstockage des graisses.

Une trop grande sédentarité

Ne pas bouger suffisamment peut conduire à stocker la graisse. La prise de poids peut être généralisée, mais on peut aussi stocker de façon localisée. Les poignées d’amour peuvent s’installer dans les deux cas. Les personnes qui ont un mode de vie sédentaire et qui bougent peu, ne pratiquent pas d’activité physique, ont plus tendance que les autres à avoir des amas de graisse au niveau des hanches, du ventre et du dos.

La génétique

Certaines personnes sont plus sujettes que d’autres à avoir des poignées d’amour. La génétique et votre morphologie ont un impact sur votre phénomène : la graisse peut s’installer plus facilement à certains endroits du corps, et créer des poignées d’amour.

Un changement hormonal

Les variations hormonales, comme celles subies lors de la grossesse ou de la ménopause, peuvent modifier votre morphologie et conduire le gras à s’accumuler dans certaines zones du corps.

Le manque de sommeil et le stress

Le stress est mauvais pour notre santé, car il entraîne une surproduction de cortisol. Cette hormone rend le stockage des graisses plus facile. Un manque de sommeil ou un sommeil de mauvaise qualité peut aussi vous faire accumuler les petites rondeurs. 

Est-il possible de perdre des poignées d’amour ?

Perdre des poignées d’amour est tout à fait possible. Pour ce faire, vous devez adopter un mode de vie plus sain. Associez une alimentation équilibrée à une dépense énergétique suffisante pour ne pas stocker davantage et éliminer les bourrelets graisseux. Dormez au moins 7 heures par nuit et évitez le stress pour obtenir de meilleurs résultats.

Comment perdre des poignées d’amour sans chirurgie esthétique ? 

Il est possible de perdre les poignées d’amour sans chirurgie de plusieurs manières : 

• Adopter une alimentation plus saine : mangez des fruits et légumes, limitez votre consommation d’aliments riches en graisses et de sucres.
• Bouger, faire du cardio et des exercices de renforcement musculaire. Ainsi, vous brûlerez des calories. Vous pouvez cibler vos bourrelets avec des exercices de gainage statique ou dynamique. Faire du sport régulièrement est indispensable pour brûler la graisse des poignées d’amour. 
• Dormir suffisamment.
• Boire beaucoup d’eau.
• Masser les zones touchées.
• Faire appel à la médecine esthétique.

Services de traitement des poignées d’amour proposés

Il existe plusieurs solutions de médecine esthétique pour détruire les poignées d’amour : 

• Emsculpt : cette technique d’électrostimulation sculpte la silhouette en ciblant et en tonifiant les muscles profonds, tout en éliminant la graisse.
• Jordi Shape : cette technique de dernière génération utilise la radiofréquence, la lumière et les ondes électromagnétiques pour éliminer les bourrelets, la graisse et lisser la peau, pour un ventre plat et tonique.
• Cryolipolyse : cette méthode utilise le froid pour cibler et détruire les cellules graisseuses localisées. Plusieurs séances sont nécessaires pour des résultats visibles et durables. Le traitement Coolsculping permet de traiter plusieurs zones à la fois, ce qui est utile pour les poignées d’amour. En le choisissant, vous pourrez supprimer les plis graisseux localisés au niveau des hanches, du ventre et du dos. 
• Vanquish : cette technologie combine ondes magnétiques et radiofréquence pour éliminer la graisse du ventre et des hanches, affiner la taille et raffermir la peau.
• Exilis Elite : ce traitement combine radiofréquence et ultrasons pour raffermir la peau, lutter contre le relâchement cutané et détruire la graisse abdominale.
• Lipolaser : le laser froid détruit la graisse localisée, la faisant fondre et l’éliminant par le système lymphatique. Il est particulièrement efficace pour les zones résistantes.

Vous savez maintenant comment perdre les poignées d’amour. Le sport et une bonne alimentation ne vous suffisent pas ? Contactez-nous pour prendre rendez-vous pour vos soins esthétiques.

Découvrez aussi tous nos conseils minceur : 

• Diagnostic minceur
• affiner sa silhouette
• perdre du ventre
• culotte de cheval
• perdre des hanches
• galber les fesses
• graisse localisées
• raffermir les cuisses
• raffermir le ventre
• sculpter ses fesses
• affiner ses bras