Comment se déroule un soin du corps ?

Se préparer pour le soin du corps

Dès le matin, commencez à libérer progressivement votre esprit de ses soucis. Vous les verrez rétrécir un peu. Avant de vous rendre à votre soin du corps, il est idéal de prendre une douche ou un bain avec de l’eau très chaude et d’essayer de respirer suffisamment et calmement.

Cela préparera vos muscles et vos organes à la relaxation et votre peau sera prête à profiter des bienfaits des huiles de massage.

Pour vous faire masser, vous aurez le choix de porter une « tenue de gentleman » ou de laisser vos sous-vêtements. Dans ce cas, vous pouvez prévoir de porter un maillot de bain alors que vous êtes vraiment à l’aise et… N’ayez pas peur de vous faire masser !

Séance soin du corps

Après avoir évalué votre santé et vos besoins, le soin lui-même dure au moins une heure. Vous commencez à vous allonger sur le ventre, sur une table de massage ou sur un matelas au sol.

À ce stade, essayez de sentir le plus possible le contact de votre corps avec le tapis de massage et, si possible, visualisez les points de contact. Le thérapeute commence son travail de relaxation à partir du cou et des épaules en descendant le long du dos puis des jambes.

Une couverture douce et légère recouvre les parties du corps qui ne massent pas, garantissant votre confort et vous soulageant de toute pudeur éventuelle ! En utilisant le poids de votre corps et votre respiration, et en suivant une séquence de cinq manœuvres de base, le praticien vous amènera progressivement à la relaxation musculaire et à la récupération des sens.

Après 30 à 45 minutes, vous êtes invité à vous retourner, après quoi le thérapeute travaille sur le devant de votre corps. Les manœuvres se terminent généralement par un massage du visage et du cuir chevelu, et la séance se termine vraiment après le dernier toucher relaxant.

Que faire après le soin du corps

Naturellement, les heures et les jours qui suivent un soin du corps, vous ressentirez un sentiment de bien-être et de détente. Vous vous sentirez moins stressé par les préoccupations quotidiennes et votre énergie sera meilleure.

Pour que cet « état de grâce » dure le plus longtemps possible, et pourquoi pas pour essayer de le rendre permanent, il est important de suivre quelques conseils. Tout d’abord, n’oubliez pas de boire régulièrement une eau de bonne qualité (l’eau est encore, pas trop minéralisée) et de faciliter votre alimentation (plus de légumes, de fruits, moins de graisses bouillies).

Assurez-vous que vous avez bien dormi, dans un environnement agréable (chambre spacieuse, petit chauffage, bonne literie) et lancez les écrans de votre programme à la fin de la journée. Enfin, essayez d’utiliser votre temps libre pour vous oxygéner le plus possible (courtes promenades, natation ou vélo), et n’oubliez pas… Prenez rendez-vous pour votre prochain rendez-vous !